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筋膜を柔らかくするには?

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トップアスリートの柔軟性(イチロー)

スポーツ選手に限らず、身体を使って仕事している訳ですから

身体のケアをしなければ、どんどん硬化していきます。

 

もし、いつまでも若々しい身体を保ちたいのであれば

柔軟性が一番のキーであることは間違いないです。

 

虫歯にならないように、毎日歯磨きをしますが、

柔軟体操もやりだめできません。

 

毎日の習慣になるように、無理のない程度に続けましょう。