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筋膜系の新書!

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なぜ、筋・筋膜が硬くなるのか?

①偏り

筋膜が硬化する原因のほとんどが・・

生活が便利になった分、

身体をまんべんなく動かす機会が少なくなった…

 

 

原因がここにあると私は考えます。

 

要するに「偏り」と「運動不足」

 

立ちっぱなしの仕事・生活

座りっぱなしの仕事・生活

 

部屋の中で仕事する人がほとんどですね。

 

あまり動かないので、もちろん身体の循環は悪くなります。

それだけではなくて

 

静止状態(等尺性収縮:同じ筋の長さで筋力を発揮する収縮)
静止状態(等尺性収縮:同じ筋の長さで筋力を発揮する収縮)

以外と知られていないですことですが

じっとして長時間いることは、

動かない状態を維持する筋の使い方をしているのです。

この筋活動を、等尺性収縮:とうしゃくせいしゅうしゅく

=同じ筋の長さで筋力を発揮する収縮しています。

 

座っている時など、静止している姿勢は、

ほとんどが、等尺性収縮という筋収縮の状態です。

 

だから、座っているだけでも疲れるのです!