ブログnew!!

筋膜を柔らかくするには?

ご予約希望される方は

 

 予約・お問合せ

 メール

 

お電話での予約はしておりません。

トップアスリートの柔軟性2(イチロー)

イチロー選手が使用しているトレーニング器具ですが

初動負荷トレーニングの器具です。

 

関節の可動域が大きくなったところで重さがかかるように

作られたトレーニング器具です。

関節を痛めてしまうので、重い負荷ではできません。

 

イチロー選手も軽くやっているのが映像を見ていると分かると思います。

このように筋肉を伸ばした状態で軽い負荷をかけることで

柔軟性が保たれているのでしょう。

 

この柔軟性が自分の感覚を保ってくれて、

年とともに失われる感覚が保てると言っています。

 

日々の努力の賜物ででしょうね。

 

このような器具が無くても同じような体操は可能です。

まずはストレッチからでも十分ですし。