そもそも筋肉とは繊維状の筋細胞、「筋繊維」が束になった組織。

さらにこの筋繊維はコラーゲン、グリカンなどの生体成分からなる

「細胞外マトリックス」と呼ばれる結合・融合組織に包まれている。

体を動かすと筋細胞で発生した力がマトリックスに伝わり、

さらに腱（けん）に力が伝達され、関節を介して運動ができる仕組みだ。

「筋肉が柔らかい、硬いというのは筋細胞自体の硬さが変化するのでは

なく、細胞外マトリックスの成分が変化するということです」

一方、「筋肉は記憶を持っているため、昔運動をしていた人はかつての記憶が呼び起こされ、筋肉がつくられやすい。個人差はあるが、体を動かせば年齢に関係なく柔らかい筋肉に変えられる」（山田教授）とも。

だが、筋肉は常に動かしていないとすぐに硬く小さくなるため、継続が大事。

と実践女子大学大学院の山田茂教授は説明する。

皆さん、知ってましたか？

イチロー選手が使用しているトレーニング器具ですが

初動負荷トレーニングの器具です。

関節の可動域が大きくなったところで重さがかかるように

作られたトレーニング器具です。

関節を痛めてしまうので、重い負荷ではできません。

イチロー選手も軽くやっているのが映像を

見ていると分かると思います。

このように筋肉を伸ばした状態で軽い負荷をかけることで

柔軟性が保たれているように思われます。

この柔軟性が自分の感覚を保ってくれて、

年とともに失われる感覚が保てると言っています。

日々の努力の賜物ででしょうね。

まずはストレッチからでも十分ですし。

スポーツ選手に限らず、身体を使って仕事している訳ですから

身体のケアをしなければ、どんどん硬化していきます。

もし、いつまでも若々しい身体を保ちたいのであれば

柔軟性が一番のキーであることは間違いないです。

虫歯にならないように、毎日歯磨きをしますが、

柔軟体操もやりだめできません。

毎日の習慣になるように、無理のない程度に続けましょう。

前回、転んだ時の衝撃と外傷の見解についてちょっとだけ書きました。

筋の外傷については、多くが「打撲」に含まれてしまうと感じます。

ですから、ぶつかった場所の患部になります。

しかし、転んだときにその衝撃（200㎏）を反射的に受け止めるわけですから筋が急に200㎏のバーベルを持ち上げたような筋へのダメージが残るはずではないしでしょうか？

たとえ「どこも折れてない」と言われたとしても

骨以外の関節（靭帯）・筋肉などにもダメージがあるわけです。

関節は「可動域」という動く範囲がありますから

その範囲を超えてしまった場合は、組織に損傷が発生するでしょう。

しかし、すっかり忘れられた存在が「筋肉」です。

打ち身以外にも、瞬間的に２００キロの衝撃に耐えているわけですから

微細な外傷（肉離れなど）が起こると想像出来ます。

普段、身体動かす機会が少ない人は

よりその衝撃のダメージが大きく出るはずです。

それだけの衝撃に耐えるだけの、筋力をもともと持っていませんから。

より、筋損傷がひどくなりえます。

転んだ後に、後遺症として長らく引かない痛みは

ほとんどが「筋肉」が原因です。

急激な力がかかった後のダメージです。

そのような場所は、忘れた頃に

「筋硬結（きんこうけつ）」という筋が硬く結んだような状態に

変化します。

当然、硬いので組織に酸素が行きにくい場所になってしまいます。

１ヶ月もすれば骨折は治ります。

１ヶ月以上経過しても痛みがある場合は「骨」以外の部分に目を向けて

治療をしなければいけません。

カイロプラクティック登録機構では、カイロプラクターの登録者名簿を一般公開し、その名簿を厚生労働省 や関係省庁へ提出することで安全なカイロプラクターを選ぶ基準を示すことを目的としています。

日本カイロプラクティック登録機構(JCR:Japan Chiropractic Register)は、日本カイロプラクターズ 協会(JAC)の協力のもと2008年に設立されたカイロ プラクターを登録する独立組織です。

登録対象者はWHO(世界保健機関)ガイドライン※ に準拠した教育プログラムを修了しJCR登録試験に合格した者です。 

カイロプラクター検索

アメリカ、カナダ、オーストラリア、イギリス、スイスなど法制化された国々では、CCE(カイロプラクティック教育審議会)認可の大学を卒 業した後、国家試験(州試験)に合格して登録機関へ届け出ることで、カイロプラクター免許を取得します。

免許では、プライマリーケアの医療従事者としてカイロプラクティック施術以外にもレ ントゲン撮影を含む診断権が認められています。 

カイロプラクティックは、1960年に「医業類似行為において有害の恐れがない場合は禁止処罰の対象とはならない」とする最高裁判決により、教育の有無にかかわらず誰もが自由にカイロプラクティック業を行っています。

旧厚生省は 、1991年に「脊椎原性疾患の施術に関する医学的研究 」(通称：三浦レポート)を公表し、医学的根拠に乏しいと結論づけました。

なお厚生労働省職業安定局はカイロプラクターを職業として認知しています。

2012年に独立行政法人国民生活センター は「手技による医業類似行為の危害」を報告し、被害相談の件数が増えていることを指摘しました。

日本カイロプラクティック 登録機構(® JCR) より

次にカイロプラクティックの海外の状況です。

痛み・違和感などの症状は、

単に身体が痛んでいるというだけでなく・・・

あなたへの知らせ（メッセージ）であると私は思います。

ですから、あなたがこの事実をどのように捉えるかだと思います。

確かに、その場所が悪くなっているのは事実ですが、

痛みは悪い場所を教えてくれる警告（アラーム）であって

痛みが悪い訳ではないです。

「なんでここがいつまでも痛いんだー」

「なんで私（俺）の体はこうなんだー」

このように「痛み＝悪」のイメージがありますね。。

しかし、

このようになるまで

今までのどんな生き方をしてきたのでしょうか？

体が悪くなったことを人のせいにしていませんか？

これまでの人生を振り返る機会になるのではないでしょうか？

・今まで自分の身体をないがしろにしてこなかったか？

・私は身体の声をちゃんと聞いてきたか？

・どんな生き方をしてきたのか？

身体は外からの感覚を受け取ったりする受容器であり

自分を表現する効果器です。

人間、何かを感じることで生きているのですから。

身体が健康であれば、幸せを感じられるのではないでしょうか？

あなたが自分の身体をどのように捉えるか

その視点で身体が良くなるかどうか大きく変わってきます。

症状があることは本当に辛いことですが、

そのような大きな視点で自分を感じてみると

何か大切なことが見つかるかもしれません。

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さらにこの筋繊維はコラーゲン、グリカンなどの生体成分からなる

「細胞外マトリックス」と呼ばれる結合・融合組織に包まれている。

体を動かすと筋細胞で発生した力がマトリックスに伝わり、

さらに腱（けん）に力が伝達され、関節を介して運動ができる仕組みだ。

「筋肉が柔らかい、硬いというのは筋細胞自体の硬さが変化するのでは

なく、細胞外マトリックスの成分が変化するということです」

一方、「筋肉は記憶を持っているため、昔運動をしていた人はかつての記憶が呼び起こされ、筋肉がつくられやすい。個人差はあるが、体を動かせば年齢に関係なく柔らかい筋肉に変えられる」（山田教授）とも。

だが、筋肉は常に動かしていないとすぐに硬く小さくなるため、継続が大事。

と実践女子大学大学院の山田茂教授は説明する。

皆さん、知ってましたか？